บัญญัติ 10 ประการเพื่อกระดูกที่แข็งแรง
บทบัญญัติ 10 ประการ เพื่อเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง
สำหรับเด็กไทย เนื่องในงานวันเด็กแห่งชาติ
จากมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทยฯ
1. สร้างแคลเซียมด้วยนม และอาหาร
2. ไม่เว้นการออกกำลังกาย
3. หนีให้ไกลจากบุหรี่
4. หลีกเลี่ยงลี้จากแอลกอฮอล์
5. ไม่รีรอ รับแสงอาทิตย์
6. ไม่นั่งติดคอมฯ เกินนาน
7. ไม่ผอมบาง จนเกินไป
8. อยู่ห่างไกล ชา กาแฟ
9. หมั่นดูแลเรื่องอาหาร
10. บริหารฝึกการทรงตัว
ประเภท: ข่าวมูลนิธิ
คำสำคัญ: ชมรมรักษ์กระดูก
สร้างเมื่อ: 2010-01-04 21:53:22 แก้ไขเมื่อ: 2010-01-06 21:39:54
สร้างเมื่อ: 2010-01-04 21:53:22 แก้ไขเมื่อ: 2010-01-06 21:39:54